Marike de Valk

Relatietherapie Nijmegen (Beuningen)

Categorie: Valentijnsdag

Valentijnsdag 2017

Morgen is het weer Valentijnsdag. De afgelopen jaren heb ik daar al het nodige over geschreven. Vorig jaar pleitte ik voor extra aandacht voor je relatie in de vorm van een ”heidag”. Ook schreef ik al ooit over de oorsprong van Valentijnsdag. En twee jaar geleden schreef ik over een Amerikaans onderzoek, waaruit zou blijken dat 66% van de mannen en 30% van de vrouwen liever seks heeft op Valentijnsdag dan een cadeautje krijgt.

Valentijnsdag als Dag van de Relatie

Veel mensen zien Valentijnsdag als weer zo’n commercieel gebeuren. Overgewaaid uit Amerika. En gelukkig nog enigszins beperkt in Nederland. Hier is het (nog?) niet zo’n gewoonte om elkaar een cadeau te geven op Valentijnsdag. Voor zover ik weet blijft het vooral bij het sturen van een kaartje aan je geliefde.

En precies dát vind ik eigenlijk wel een mooi idee. Er zijn immers verder eigenlijk helemaal geen algemene dagen speciaal voor je relatie. Er is moederdag en vaderdag, er zijn  zijn dagen voor dieren en voor kinderen. Een paar jaar geleden is er zelfs een ”dag van je ex” uitgeroepen. en natuurlijk besteden de meeste stellen aandacht aan hun trouwdag of de dag waarop ze elkaar hebben leren kennen. Maar een officiële dag speciaal voor je relatie? Die is er niet, behalve Valentijnsdag.

Dus wat mij betreft is het een goed idee om Valentijnsdag als Dag van de Relatie te zien. Een dag waarop je eens even extra stil staat bij jullie relatie en bij je partner.

Valentijnsidee

Wat zou je kunnen doen op zo’n Valentijnsdag voor de relatie? Uit eten, een bloemetje meebrengen, een kaartje sturen… dat zijn zo de bekende opties in Nederland. bloemisten weten dat heel goed: de rode rozen schieten in prijs omhoog!

Mijn suggestie sluit daarbij aan maar gaat nét iets verder. Ik zou je nl willen adviseren om eens even stil te staan bij je partner en jullie relatie en daar iets over op papier te zetten. In proza of in poëzie. Een eigen gemaakt tekstje of gedichtje waarin je zou kunnen beschrijven waarom je blij bent met je partner. Wat je aan hem of haar waardeert. En daarnaast zou je eventueel ook nog kunnen beschrijven wat jullie relatie van jóu nodig heeft. Ván jou, dus niet vóór jou. Wat zou jij kunnen doen om jullie relatie te verbeteren? Daar zou je iets over op kunnen schrijven. In een tekstje of in een gedichtje.

Het gedichtje kan op rijm of gewoon in een vrije vorm. Het kan een haiku worden of een sonnet of een rap. Het maakt niet uit. Als je er maar even tijd en aandacht aan hebt besteed. Op internet zijn hier ook allerlei tips over te vinden.

Voorlezen

Het mooiste is als je je tekst of je gedicht voorleest aan je partner. Dat is misschien nog best even spannend. Maar het zijn juist de momenten dat je samen even buíten jullie comfortzone gaat, die dat extra geven. Zoals ik ook beschreven heb in mijn post over sleur. Ga maar na, toen jullie net verliefd waren, was er ook veel spannend. Dat maakte het juist bijzonder. Inmiddels is er heel veel gewoon geworden.

Vanzelfsprekendheid

Als een relatie langer duurt verschuift de neiging om vooral complimenten te geven naar de neiging om ofwel kritiek te uiten ofwel níets meer te zeggen. Veel mensen vertellen elkaar nauwelijks meer wat ze zo in elkaar waarderen.  De vanzelfsprekendheid heeft het overgenomen. Uit het feit dat je er nog steeds bént, moet de partner maar afleiden dat h/zij nog van je houdt…

Dus doe het eens anders! Schrijf een tekst of een gedichtje en lees dat aan haar/hem voor. Maak daar even de tijd voor. Vraag hem of haar om even te gaan zitten. Zorg dat er ook even de rust is om je tekst echt aandacht te geven.

Je hoeft er niet persé voor uit eten, hoewel dat ook heel leuk kan zijn. Je kunt ook uit eten gaan in je eigen huis: eerst de kinderen naar bed (indien van toepassing) en dán pas samen gaan eten. Gewoon thuis. Kaarsje aan, muziekje aan, je allebei nog even feestelijk aankleden. Niet denken: ”Dat is thuis niet nodig.”  Gewoon even die moeite voor elkaar doen.

Maar je kunt natuurlijk ook na het eten de tv uitzetten, smartphones aan de kant en er even voor gaan zitten. Of ’s ochtends wat meer aandacht besteden aan het ontbijt en dán je gedicht voorlezen.

Ik wens jullie een speciale Valentijnsdag!

Ps ik ben zeer geïnteresseerd in eventuele teksten of gedichten. Maak vooral gebruik van het reactieformulier hieronder. Eventuele emailadressen worden niet getoond.

______________________________________________________

Marike de Valk is Gestalttherapeut en geeft individuele, relatie- en gezinstherapie in Beuningen bij Nijmegen samen met haar collega Wilfried Sluys. Op haar site: https://www.mv-gestalttherapie.nl legt ze haar werkwijze uit. In haar blog (https://www.relatietherapie-nijmegen/blog/) schrijft ze over alles wat met partner- en gezinsrelaties te maken heeft. Ze geeft daar ook lezingen over. Ze is te bereiken via het contactformulier op haar sites of via 024-6751742. Hier kun je je gratis abonneren op haar blog: abonneer op blog

Idee voor Valentijnsdag: een HEI-dag.

Idee voor Valentijnsdag

Dit keer een idee voor Valentijnsdag: Geef elkaar een HEIdag cadeau! Hieordnber leg ik uit wat dat is en waarom dat een goed idee kan zijn.

Aandacht voor je relatie

Ik ben eigenlijk wel een voorstander van Valentijnsdag: het zou een dag kunnen worden waarop je extra aandacht besteedt aan je relatie. Samen even stilstaat bij hoe het gaat, elkaar een kaartje stuurt of een lief briefje op het hoofdkussen legt. Een dag waarop je je even realiseert dat liefde niet vanzelfsprekend is en aandacht behoeft!

In een eerdere post heb ik al geschreven over de oorsprong van Valentijnsdag  en over wat mannen graag zouden krijgen voor Valentijnsdag (Liever seks dan een cadeautje).

Dit keer wil ik de nadruk graag leggen op de aandacht die een relatie nodig heeft. Hoewel weinig mensen zich dat realiseren hebben relaties zonder extra zorg in principe een beperkte houdbaarheidsdatum.  Net zoals planten. Als je die geen water geeft en regelmatig plantenvoeding, dan gaan ze ook dood.  Je moet relaties dus goed onderhouden.

Idee voor Valentijnsdag

Mijn idee voor Valentijnsdag bestaat dan ook uit een aanbod, dat een bijdrage kan leveren aan dit broodnodige relatie-onderhoud. Wellicht spreekt mijn aanbod in eerste instantie vooral vrouwelijke en mannelijke ondernemers aan, maar het is zeker voor iedereen heel zinvol:

geef elkaar een HEIdag voor je relatie cadeau!  Een dag waarop je onder deskundige begeleiding aandacht besteedt aan je relatie in een mooie omgeving. Een dag ter preventie van problemen!

Ik wens iedereen een fijne en zinvolle Valentijnsdag!

______________________________________________________

Marike de Valk is Gestalttherapeut en geeft individuele, relatie- en gezinstherapie in Beuningen bij Nijmegen samen met haar collega Wilfried Sluys. Op haar site: https://www.mv-gestalttherapie.nl legt ze haar werkwijze uit. In haar blog (https://www.relatietherapie-nijmegen/blog/) schrijft ze over alles wat met partner- en gezinsrelaties te maken heeft. Ze geeft daar ook lezingen over. Ze is te bereiken via het contactformulier op haar sites of via 024-6751742. Hier kun je je gratis abonneren op haar blog: abonneer op blog

 

een cadeautje en een roos

Valentijnsdag

‘’Naar schatting vieren a.s. donderdag 3,1 miljoen Nederlanders Valentijnsdag, 8 procent minder dan vorig jaar.’’, las ik net op nu.nl. De economische crisis zou hier debet aan zijn.

En verderop las ik dat op Valentijnsdag veel relaties beginnen, maar ook eindigen. Dat laatste zou dan het gevolg zijn van een fout Valentijnscadeau! Om jullie zowel het geld als de ellende te besparen volgen hieronder een aantal tips voor Valentijnscadeaus, die niets kosten en je relatie goed zullen doen.

Wat is Valentijnsdag?

De overgeleverde legende maakt precies duidelijk, waarom Valentijnsdag de dag van de liefde is geworden. Volgens deze legende kwam in de eerste eeuw een jong paar bij bisschop Valentijn met het verzoek hen te trouwen. De man was een Romeinse soldaat, de vrouw een Christen. In die tijd was het Christendom niet erkend. De keizer werd als een God vereerd. Trouwen met een christen was verboden.

Valentijn vond echter de liefde zwaarder wegen dan de wetten van de keizer en huwde het stel. Al gauw kwamen meerdere paren met hetzelfde verzoek. Valentijn honoreerde die verzoeken, maar werd aangegeven en gearresteerd. Toen hij voor de keizer moest verschijnen probeerde hij de keizer te bekeren tot het christendom. Keizer Claudius voelde zich beledigd en liet Valentijn martelen en onthoofden. Dat gebeurde op 14 februari. In het jaar 496 riep paus Gelasius I daarom deze dag uit tot de dag van de Heilige Valentinus.

Het romantische thema is dus: liefde overwint alle wetten. Als relatietherapeut weet ik dat dit geldt voor de eerste periode van verliefdheid. Daarna heeft de liefde echter regelmatig een handje van beide partners nodig om te blijven overwinnen. Valentijnsdag is daar een mooi moment voor.

Valentijnscadeautje

Veel mensen geven onbewust vaak iets wat ze zelf leuk of gemakkelijk vinden om te geven. Daar speelt de hele commercie ook op in. Gauw iets gekocht en daarmee heb je dus aan je plicht voldaan. De waarde van een cadeau zit voor de ander echter vaak in de moeite die je er voor over hebt gehad. Partners hebben dat feilloos in de gaten. Ga je zelf maar na: welke cadeaus herinner je je nog? Wat maakte het zo speciaal dat je dat nú nog weet?

Suggesties

Hieronder daarom een paar suggesties waar je zelf moeite voor moet doen:

Complimenten geven

Vertel je partner vandaag op een originele manier wat je in hem/ haar waardeert: hang een briefje aan zijn sleutelbos, of leg een kaartje op het dashboard van haar auto. Stuur een kaartje per email, spreek zijn voicemail in met op de achtergrond een (jullie?) liedje, stuur een zelfgemaakt gedichtje per whatsapp, leg een briefje op haar bord bij het avondeten of op haar hoofdkussen vanavond, al dan niet vergezeld van een bloem.

Iets voor hem/haar over hebben

Zeg je partner – op een eigen gemaakt kaartje – toe iets te doen, waarvan je weet dat hij/zij dat erg leuk zou vinden, maar waar jij nooit zin in had. Dus wees eens genereus, geef iets waar je moeite voor moet doen. Beloof bijvoorbeeld om een keer mee te gaan shoppen of een keer samen naar die voetbalwedstrijd te kijken. Bied haar aan de hele week de vaatwasser uit te ruimen, ook al heb je daar ’s ochtends nooit zin in of de hond uit te laten, of mee te gaan naar haar ouders, terwijl je dat altijd een bezoeking vindt etc.

Stap uit je comfortzone

Rond het thema vrijen, seksualiteit en intimiteit vallen heel veel cadeautjes te geven: je eigen grenzen bewaken is namelijk niet hetzelfde als nooit eens iets ongemakkelijks uitproberen…
Stap eens uit je comfortzone en neem een keer ’s ochtends het initiatief om te vrijen, al ben je dan nog niet helemaal wakker. Of probeer een keer dat standje, ook al vind je dat eng-spannend.

Aandacht geven

Zeg toe om elke week echt minstens een uur tijd voor een persoonlijk gesprek met elkaar te maken. Of om elke dag echt te vertellen wat er in je omgaat, dus daar van tevoren zelf ook bij stil te staan.

Ik wens jullie een hele leuke Valentijnsdag!

 

Lees ook: Idee voor Valentijnsdag; Valentijnsdag 2017

______________________________________________________
Marike de Valk is Gestalttherapeut en geeft individuele, relatie- en gezinstherapie in Beuningen bij Nijmegen samen met haar collega Wilfried Sluys. Op haar site: https://www.mv-gestalttherapie.nl legt ze haar werkwijze uit.
In haar blog (https://www.relatietherapie-nijmegen/blog/) schrijft ze over alles wat met partner- en gezinsrelaties te maken heeft. Ze geeft daar ook lezingen over. Ze is te bereiken via het contactformulier op haar sites of via 024-6751742.

Hier kun je je gratis abonneren op haar blogabonneer op blog.

 

 

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén