Marike de Valk

Relatietherapie Nijmegen (Beuningen)

Maand: februari 2013

Ontevreden over intimiteit en seksualiteit

Op mijn website Relatietherapie-nijmegen.nl staat een relatietest, die ik een paar weken geleden nog opnieuw onder de aandacht heb gebracht middels mijn blog, twitter en linkedin. De respondenten zijn dus niet per definitie mensen, die op mijn site terecht komen omdat ze relatieproblemen hebben.

Relatietest

De test is zo opgebouwd dat er onderzocht wordt in hoeverre stellen het goed met elkaar hebben op 4 gebieden, die wij alle vier – en dan in afwisseling – belangrijk achten voor een goede relatie:

1. dagelijks contact: belangstelling voor elkaar (”hoe was je dag?”), praktische afstemming en afspraken, een knuffel of zoen bij het weggaan of thuiskomen;

2. intiem contact, waarbij elk zich bloot kan geven, zowel figuurlijk in een intiem gesprek, als letterlijk bij seksualiteit;

3. het ”samenvloeien” (confluentie): op elkaar afgestemd zijn zonder dat er veel woorden uitgewisseld worden; je automatisch richten op het ”samen” en niet zozeer op jezelf;

4. contact met jezelf: je regelmatig terugtrekken op jezelf om even weer waar te nemen wat je zelf wilt en voelt; maar ook: tijd doorbrengen met eigen vrienden; bezig zijn met je eigen ontwikkeling; kortom je regelmatig herijken op jezelf.

(Zie voor een verdere uitleg hierover de pagina over onze visie).

Ontevreden over intimiteit en seksualiteit

Uit de antwoorden blijkt dat 2/3 van de stellen vindt dat het op drie van de vier gebieden goed gaat. Op het gebied van de intimiteit zit echter 2/3 van de stellen op zijn of haar tekort.

Van de respondenten is 67,1 % ontevreden over de frequentie van persoonlijke gesprekken en 72,1 % is ontevreden over de frequentie van de seksualiteit.

66,4 procent geeft aan dat ze niet op een constructieve manier met elkaar van mening kunnen verschillen.

51,1 % geeft aan ontevreden te zijn over de manier van vrijen en het daar ook niet goed samen over te kunnen hebben.

Praten over seks en intimiteit

Precies die speciale dingen, intimiteit en seksualiteit, die de jus zijn van een partnerrelatie, blijken bij de helft van de stellen niet of onvoldoende aanwezig. Terwijl mensen er wél behoefte aan blijken te hebben. En juist de afwezigheid ervan vaak oorzaak vormt voor scheiden.

Als wij stellen vragen naar hun behoeften op het gebied van intimiteit en seksualiteit, blijken ze daar vaak niet tot weinig met elkaar over te praten. Praten over seks en intimiteit is ongemakkelijk.  Velen denken dat er toch niets aan te doen valt. Tot de nood zo hoog is dat ze ofwel vreemd gaan ofwel besluiten om de relatie te beëindigen. Om met een volgende partner na een paar jaar tegen hetzelfde probleem aan te lopen.

Seriële monogamie?

Gaan we een samenleving tegemoet waarin seriële monogamie (elke paar jaar een nieuwe monogame relatie) de trend wordt? Of wordt poly-amorie de trend (meer liefdesrelaties tegelijkertijd, met eventueel een primaire relatie)? Of gaan we leren om intimiteit en seksualiteit ook in langerdurende relaties vorm te blijven geven?

Dat laatste is zeker mogelijk. We leren dat echter niet op school. Degenen die dat willen zullen er dus op andere manieren extra aandacht en zorg aan moeten besteden. Relatietherapie is een manier om deze zaken te verbeteren.

 

Lees ook: Hoe vaak seks is normaal?

______________________________________________________
Marike de Valk is Gestalttherapeut en geeft individuele, relatie- en gezinstherapie in Beuningen bij Nijmegen samen met haar collega Wilfried Sluys. Op haar site: https://www.mv-gestalttherapie.nl legt ze haar werkwijze uit.
In haar blog (https://www.relatietherapie-nijmegen/blog/) schrijft ze over alles wat met partner- en gezinsrelaties te maken heeft. Ze geeft daar ook lezingen over. Ze is te bereiken via het contactformulier op haar sites of via 024-6751742.

Hier kun je je gratis abonneren op haar blogabonneer op blog.

een cadeautje en een roos

Valentijnsdag

‘’Naar schatting vieren a.s. donderdag 3,1 miljoen Nederlanders Valentijnsdag, 8 procent minder dan vorig jaar.’’, las ik net op nu.nl. De economische crisis zou hier debet aan zijn.

En verderop las ik dat op Valentijnsdag veel relaties beginnen, maar ook eindigen. Dat laatste zou dan het gevolg zijn van een fout Valentijnscadeau! Om jullie zowel het geld als de ellende te besparen volgen hieronder een aantal tips voor Valentijnscadeaus, die niets kosten en je relatie goed zullen doen.

Wat is Valentijnsdag?

De overgeleverde legende maakt precies duidelijk, waarom Valentijnsdag de dag van de liefde is geworden. Volgens deze legende kwam in de eerste eeuw een jong paar bij bisschop Valentijn met het verzoek hen te trouwen. De man was een Romeinse soldaat, de vrouw een Christen. In die tijd was het Christendom niet erkend. De keizer werd als een God vereerd. Trouwen met een christen was verboden.

Valentijn vond echter de liefde zwaarder wegen dan de wetten van de keizer en huwde het stel. Al gauw kwamen meerdere paren met hetzelfde verzoek. Valentijn honoreerde die verzoeken, maar werd aangegeven en gearresteerd. Toen hij voor de keizer moest verschijnen probeerde hij de keizer te bekeren tot het christendom. Keizer Claudius voelde zich beledigd en liet Valentijn martelen en onthoofden. Dat gebeurde op 14 februari. In het jaar 496 riep paus Gelasius I daarom deze dag uit tot de dag van de Heilige Valentinus.

Het romantische thema is dus: liefde overwint alle wetten. Als relatietherapeut weet ik dat dit geldt voor de eerste periode van verliefdheid. Daarna heeft de liefde echter regelmatig een handje van beide partners nodig om te blijven overwinnen. Valentijnsdag is daar een mooi moment voor.

Valentijnscadeautje

Veel mensen geven onbewust vaak iets wat ze zelf leuk of gemakkelijk vinden om te geven. Daar speelt de hele commercie ook op in. Gauw iets gekocht en daarmee heb je dus aan je plicht voldaan. De waarde van een cadeau zit voor de ander echter vaak in de moeite die je er voor over hebt gehad. Partners hebben dat feilloos in de gaten. Ga je zelf maar na: welke cadeaus herinner je je nog? Wat maakte het zo speciaal dat je dat nú nog weet?

Suggesties

Hieronder daarom een paar suggesties waar je zelf moeite voor moet doen:

1. Vertel je partner vandaag op een originele manier wat je in hem/ haar waardeert: hang een briefje aan zijn sleutelbos, of leg een kaartje op het dashboard van haar auto. Stuur een kaartje per email, spreek zijn voicemail in met op de achtergrond een (jullie?) liedje, stuur een zelfgemaakt gedichtje per whatsapp, leg een briefje op haar bord bij het avondeten of op haar hoofdkussen vanavond, al dan niet vergezeld van een bloem.

2. Spreek je voornemen uit om vanaf nu elke dag gedurende … weken iets positiefs tegen hem/haar te zeggen en elke dag iets anders. Dat positieve moet echt gemeend zijn, dus als je relatie in een dip zit, moet je daar echt even moeite voor doen. Maar er is altijd iets positiefs te vinden!

3. Zeg je partner – op een eigen gemaakt kaartje – toe iets te doen, waarvan je weet dat hij/zij dat erg leuk zou vinden, maar waar jij nooit zin in had. Dus wees eens genereus, stap uit je comfortzone. Beloof bijvoorbeeld om een keer mee te gaan shoppen of een keer samen naar die voetbalwedstrijd te kijken.

4. Bied haar aan de hele week de vaatwasser uit te ruimen, ook al heb je daar ’s ochtends nooit zin in of de hond uit te laten, of mee te gaan naar haar ouders, terwijl je dat altijd een bezoeking vindt etc.

5. Rond het thema vrijen, seksualiteit en intimiteit vallen heel veel cadeautjes te geven: je eigen grenzen bewaken is namelijk niet hetzelfde als nooit eens iets ongemakkelijks uitproberen… Zeg bv toe om ook eens ’s ochtends te vrijen, ook al doe jij het liever ’s avonds; of dat standje uit te proberen, ook al vind je dat eng-spannend. Zeg toe om elke week echt minstens een uur tijd voor een persoonlijk gesprek met elkaar te maken. Of om elke dag echt te vertellen wat er in je omgaat, dus daar van tevoren zelf ook bij stil te staan.

Ik wens jullie een hele leuke Valentijnsdag!

Lees ook: Idee voor Valentijnsdag; Valentijnsdag 2017

______________________________________________________
Marike de Valk is Gestalttherapeut en geeft individuele, relatie- en gezinstherapie in Beuningen bij Nijmegen samen met haar collega Wilfried Sluys. Op haar site: https://www.mv-gestalttherapie.nl legt ze haar werkwijze uit.
In haar blog (https://www.relatietherapie-nijmegen/blog/) schrijft ze over alles wat met partner- en gezinsrelaties te maken heeft. Ze geeft daar ook lezingen over. Ze is te bereiken via het contactformulier op haar sites of via 024-6751742.

Hier kun je je gratis abonneren op haar blogabonneer op blog.

 

 

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén